IMG_0744

Fevzi Özgönül: Beden Aklıyla Zayıfla

'Bedenimiz bizden sadece kahvaltı ve öğle yemeği istiyor, biraz da akşam yürütürseniz başka bir isteği yok…'   Dr. Fevzi Özgönül’ün kitabı, kilo alma sorunlarının ana kaynağının yediklerimiz değil, sindiremediklerimiz olduğunu savunuyor. Bedenin de bir aklı olabileceği ve onu tekrar çalıştırdığınızda kiloların kolaylıkla gideceğini söylüyor......
zaza_slide

Zaza Yurtsever: Egoist Beyin ve Kilo

‘Bizi şişmanlatan strestir.’   Aldığımız kiloların nedenin yediklerimiz değil; stres nedeniyle bozulmuş olan duygusal sistemimiz olduğunu ifade eden ilginç bir kitapla karşı karşıyayız.Uzman Psikolog Zaza Yurtsever, ruh sağlığı olmadan bedensel sağlığın olmayacağı ilkesini benimseyen “Vata Stres Yönetimi”yle hem kilolardan hem de hastalıklardan...
tolgahan_slide

Tolgahan Özseven: Mucize Adam

‘Bedeninizi dinlemeye başlarsanız doyma noktanızı ve neye ihtiyacınız olduğunu size söyleyecektir.’   “Dünyada zayıflamanın en büyük örneği benim” diyorsunuz. Bu biraz iddialı bir söz değil mi? Kiloluyken bir gün böyle birşeyin mümkün olacağı aklınıza gelir miydi? Bildiğim kadarıyla ameliyatsız ilaçsız ve diyetisyen olmadan kendi başına 203 kilo...
onur_goksen

Onur Gökşen: Allah Belanı Versin Brokoli

‘İnsan her şeye alışıyor, ekmeği iki dilim eksik yemeye mi alışamayacak?’   Yaz aylarının gelmesiyle birlikte kilo vermeye çalışan pek çok insan önce diyet kitaplarına, pazarlanan yöntemlere, o da olmazsa bir diyetisyene başvuruyorlar. Bankacı Onur Gökşen de kilo verme uğruna pek çok yöntemi denemiş ancak başarılı olamamış. Sebzelerle, özellikle brokoli...
ayca_kaya

Ayça Kaya: Sayarak Zayıfla 5333

‘Beslenme, insan sağlığının umursanmadığı, umut ticaretinin öne geçtiği bir sektör haline geldi.’   Televizyon programlarının ve gazetelerin sıklıkla görüşlerine başvurduğu bir diyet uzmanı olarak tanınan, İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, kendi geliştirdiği yöntemle zayıflamanın matematiğini yarattı ve formülü ‘Sayarak Zayıfla 5333’...
canan_karatay

Canan Karatay: Karatay Diyeti

‘Karatay Diyeti, sizi hem hastalıklardan, hem hastalık korkusuyla sigorta poliçelerine bağımlı yaşamaktan kurtaracak.’   Prof. Dr. M. Canan Efendigil Karatay, mesleğe 50 yılını vermiş değerli bir hekim. 4 farklı kıtada hekimlik yaptı, gezdi, gördü, farklı ülkelerin beslenme alışkanlıklarını gözlemledi ve Türk insanı için ‘en uygun’, ‘en iyi...
elvan_odabasi

Elvan Odabaşı Kanar: Doya Doya Zayıfla

“Diyet yaparken, öğünlerinizde mutlaka ekmek bulundurun.”   Diyetinizin kâbusa dönmesini istemiyorsanız, zayıflamak istiyor ama ekmekten vazgeçemiyorsanız tam size göre Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar’ın Doya Doya Zayıfla kitabı... Hem zayıflayacaksınız hem de aç kalmayacaksınız. Kulağa biraz zor gibi gelse de kitapta yer alan birbirinden başarılı diyet...
aysegul_coruhlu

Ayşegül Çoruhlu: Alkali Diyet

“Bu, satın aldığınız son diyet kitabı olsun.”   Diyet kitapları, kitapçıların “çoksatarlar” raflarının üst sıralarında olmaya devam ediyor. Birbirinin benzeri kitaplar da var, Alkali Diyet gibi, yaşam bkalitenize katkı sunacak bilgileri içeren kitaplar da... İleri antiaging yaklaşımlarını ülkemizde ilk uygulayan hekimlerden Dr. Ayşegül Çoruhlu Alkali...
elif_guvenoglu

Elif Güveloğlu: Kansere Karşı Savunmasız Değilsin!

“Bizi kanserden koruyacak mucize kalkanlar, mutfağımızda saklı.”   Neden kanser oluyoruz? Aynı havayı soluyor, aynı dünyanın içinde nefes alıyor, aynı radyasyon altında yaşıyoruz. Birimiz bu çevresel faktörlerden hiç etkilenmezken, diğerimiz neden kansere yakalanıyor? Kafamızın içinde bununla ilgili birçok soru dolaşırken, “Doğarken kansere karşı...
ender_sarac

Ender Saraç: İlaç Gibi Yemekler

“Sadece haşlanmış sebze ile ömür geçmez, buna sağlıklı beslenme denmez”   Dr Ender Saraç, yıllardır sürdürdüğü zayıflama ve sağlık konusundaki kitaplarına oldukça ilginç bir çalışma ekledi. Diyetisyen Betül Ay ve Şef Aşçı Ayvaz Akbacak’ın katkılarıyla bir yemek kitabı hazırladı. Bu yemek kitabının diğerlerinden farkı ise, Saraç’ın,...